Chocolate Granola {Made with Less Sugar} – WellPlated.com

Hierdie Sjokolade granola is die volwasse weergawe van Cocoa Puffs. Dit is ‘n dekadente, soet oggendbederf met GROOT sjokoladesmaak wat ook ‘n goedvoel gesonde hupstoot van voeding bevat.

'n Bladpan van die BESTE Sjokolade Granola met klapper en kersies

Speld hierdie resep op Pinterest vas om vir later te stoor

Speld dit vas!0

Een van die lekker dele van volwasse wees is dat niemand jou kan keer om potensieel onverstandige, positief bevredigende eetbesluite te neem nie.

Lus vir Kakao-poffertjies (of Sjokolade-muffins) vir al drie maaltye vandag? Gaan vir dit! Ma is nie hier om te oordeel nie.

Een van die minste prettige dele van volwassenheid is om te besef hierdie keuse is nie gesond of volhoubaar nie.

Hierdie bonkige sjokoladegranola is egter die beste van albei wêrelde.

Dit gee my daardie gelukkige sensasie om sjokolade vir ontbyt te eet, sonder ‘n tikkie spyt. (Hierdie sjokolade-hawermout het ‘n soortgelyke effek.)

Chunky Chocolate Granola met Amandels bedien oor jogurt met 'n lepel

5 ster resensie

“Ek maak al jare lank granola, dit is die eerste een wat krakerig uitgekom het!”

– Stina –

Hoe om sjokolade granola te maak

As jy my klassieke Gesonde Granola of die Belaglik verslawende Maple Quinoa Granola in my kookboek gemaak het, weet jy dat tuisgemaakte granola klop enige Winkel-gekoopte granola wat smaak en tekstuur betref.

Boonop is granola wat jy van nuuts af maak baie meer kostedoeltreffend, jy weet presies wat daarin is, en dit is so maklik om te maak dat jy sal wonder hoekom jy nie vroeër begin het nie.

Gemaak met 100% volgraan, hartgesonde olyfolie en minder suiker as die meeste granola-resepte, is dit ‘n granola wat lekker smaak en ook goed is vir jou.


Die bestanddele

  • Hawermout. Nie net vir Apple Cinnamon Overnight Oats nie, hierdie veselryke volgraan is propvol yster, sink, vitamien B1, en byna dubbel die aanbevole daaglikse hoeveelheid mangaan.

Dieetnoot

As jy nodig het dat jou granola glutenvry moet wees, maak seker dat jy jou etikette nagaan. Ek koop altyd glutenvrye gesertifiseerde hawermout om veilig te wees. Jy kan ook hierdie glutenvrye Granola-resep probeer.

  • Kakaopoeier. Suiwer kakaopoeier voeg ‘n diep sjokoladegeur by en bied bonus antioksidante. (Probeer om ‘n paar teelepels by hierdie No Bake Granola Bars te voeg.)
  • Olyf olie. As jy nog nie voorheen olyfolie gebruik het om granola te maak nie, is dit heerlik. Dit gee die granola ‘n ligte, bros tekstuur en sagte, vrugtige geur.
  • Heuning + Bruinsuiker. ’n Wenkombinasie van versoeters vir hierdie tuisgemaakte sjokoladegranola.
  • amandels. Vir crunch plus ‘n daaglikse dosis gesonde mono-onversadigde vette en vitamien E. (Ek hou ook daarvan om ‘n handvol amandels in hierdie Gesonde Granolastafies te gooi.)

vervangingswenk

Verander gerus die neute na jou gunsteling verskeidenheid. Pekanneute, okkerneute of pistache sal almal lekker wees in hierdie maklike sjokoladegranola-resep.

  • Onversoete gerasperde klapper. Baie granola-resepte word gemaak met versoete klapper. Om die suikerinhoud so veel as moontlik te verminder, het ek met onversoete klapper in hierdie sjokolade granola-resep gegaan.
  • Gedroogde Kersies. Vir ‘n vrugtige afwerking wat soetheid en bykomende tekstuur by hierdie krakerige granola-versnit voeg.

vervangingswenk

Jy kan gedroogde rosyne of bosbessies vir die gedroogde kersies omruil as jy dit verkies.

  • kaneel. Vir ‘n bietjie warm, aardse speserye.
Gesonde sjokolade granola met kersie op 'n bakplaat

Die Aanwysings

  1. Meng die droë bestanddele (behalwe die droëvrugte) in ‘n groot bak.
  2. Bring die olyfolie, bruinsuiker en heuning tot ‘n sagte prut in ‘n kastrol oor matige hitte. Kook totdat die suiker oplos, verwyder dan van hitte en roer vanielje by.
  3. Gooi die heuningmengsel oor die hawermengsel en roer dan om te kombineer. Smeer op ‘n bakplaat.
  4. Bak sjokoladegranola by totdat die granola effens gerooster is om die kante en aromaties is. Laat afkoel, roer die kersies by, en GENIET!

WENK!

Vir die beste resultate en selfs roosterbrood, verwyder die granola en roer dit elke 10 minute terwyl dit bak.

Bergingswenke

  • Om te stoor. Hou oorskiet granola in ‘n lugdigte houer by kamertemperatuur vir tot 2 weke of in die yskas vir 1 maand.

Wat om saam met sjokolade granola voor te sit

Sien alle resepte

Aanbevole gereedskap om hierdie resep te maak

  • Bladpan. Hierdie stel velpannetjies is my gunsteling vir alledaagse bak.
  • kastrol. Die perfekte grootte vir kleiner kombuistake.
  • houtlepel. Vir meng en smeer die granola.

My gunsteling bladpanne

Hierdie vlekvrye staal plaatpanne het geen chemiese laag nie en maak maklik skoon. Boonop kom hulle met ‘n afkoelrak om perfek te pas.

Sjokolade Amandel Olyfolie Granola met Klapper en Kersies.  BESTE granola wat ek nog ooit probeer het!

Het jy hierdie resep gemaak?

Laat weet my wat jy gedink het!

Laat ‘n gradering hieronder in die kommentaar en laat weet my hoe jy van die resep gehou het.

Volwassenes: Dit is hoe jy jou kan hê koek sjokolade vir ontbyt en eet dit ook.

Gereelde Vrae

Is Sjokolade Granola goed vir jou?

Dit kan wees. Wanneer jy koop enige granola van die winkel af, moet jy jou etikette noukeurig nagaan, want dit is dikwels vol ekstra verwerkte suikers. Hierdie resep is egter ‘n gesonde sjokoladegranola-resep, want dit is gemaak met minder suiker as baie ander resepte en ander voedingstofdigte bestanddele.

Kan die klapper weggelaat word?

Beslis! Persoonlik beveel ek dit sterk aan, want dit dra diepte en toastiness by sonder dat die granoIa soos klapper smaak, maar jy kan dit weglaat as jy dit verkies.

Wat maak jy met granola?

Wat jy ook al wil! Ek is bekend daarvoor dat ek hierdie gewone sjokoladegranola per handvol reg uit die stoorhouer eet. Jy kan dit ook geniet, bedien oor jogurt, roomys, ‘n acai-smoothie-bak, of ‘n bak pampoen-hawermout vir ‘n bietjie kontrasterende crunch. (Jy kan ook hierdie sjokoladegranola gebruik om hierdie Granola-koekies ook te maak.)

  • 3 koppies outydse gerolde hawermout (gesertifiseerde glutenvry, indien nodig)
  • 1 koppie rou heel amandels
  • 3/4 koppie gesnipperde versoete klapper
  • 1 1/2 teelepels Fyngemaalde kaneel
  • 1 eetlepel onversoete kakaopoeier plus 1 1/2 teelepels
  • 1/4 teelepel kosher sout
  • 1/4 koppie Ekstra fynfilteerde olyfolie (lig en vrugtig)
  • 1/4 koppie ligte bruinsuiker
  • 1/4 koppie heuning
  • 1 teelepel vanielje-ekstrak
  • 1 koppie gedroogde kersies

  • Plaas ‘n rek in die middel boonste derde van jou oond en voorverhit dit tot 300 grade F. Voer ‘n 9 × 13-duim-omrande bakplaat met perkamentpapier uit.

  • In ‘n groot bak, roer die hawermout, amandels, klapper, kaneel, kakaopoeier en sout saam. Tersyde gestel.

  • In ‘n medium kastrol, kombineer die olyfolie, ligte bruinsuiker en heuning. Roer oor matige hitte totdat suiker oplos en die mengsel begin borrel. Verwyder van hitte en roer vanielje by.

  • Gooi die warm olyfoliemengsel oor die hawermoutmengsel. Skep en vou liggies met ‘n houtlepel, bedek die hawermout en neute totdat dit redelik eweredig bevochtig is. Skep die mengsel op die voorbereide bakplaat, druk liggies met die agterkant van ‘n houtlepel vas en plaas dan in die oond.

  • Bak vir 30 minute, haal uit oond en roer een keer elke 10 minute. Wanneer dit klaar gebak is, sal die granola effens gerooster wees om die rande en ruik ongelooflik.

  • Haal uit die oond en laat heeltemal afkoel. Roer gedroogde kersies by.

  • OM TE STOOR: Hou oorskiet granola in ‘n lugdigte houer by kamertemperatuur vir tot 2 weke of in die yskas vir 1 maand.

dien: 1(van 10)Kalorieë: 357kcalkoolhidrate: 43GProteïen: 8steGVet: 19GVersadigde vet: 6GPoli-onversadigde vette: 3GMono-onversadigde vette: 9GTrans vet: 1GKalium: 252mgvesel: 7GSuiker: 20GVitamien A: 431EK JOUVitamiene C: 1mgKalsium: 73mgYster: 2mg

Sluit vandag aan en begin jou gunsteling resepte stoor

Skep ‘n rekening om jou gunsteling projekte en tutoriale maklik te stoor.

registreer

Verwante Resepte

Voeg ‘n gesonde crunch by jou dag met een van hierdie ander granola-resepte.

Gemmerkoek Granola.  Die beste gesonde granola-resep met neute en speserye

Gemmerkoek Granola

40 min

Heerlike pampoengranola met bosbessies en pekanneute

Pampoen Granola

45 min

bakkies gesonde crock pot granola

Crock pot granola

3 ure

Sien alle resepte

Leave a Comment